Vīnogu priekšrocības: galvenie iemesli, kāpēc jums nekavējoties jāsāk ēst vīnogas!
VeselībaPopulārākās tendences Vīnogu izmantošanai ir daudz pārsteidzošu ieguvumu veselībai. Tie ir mazi un līdz ar to nav tik sātīgi, bet mēs tos varam baudīt nesteidzīgi.
Šajā rakstā mēs esam apkopojuši visus vīnogu ieguvumus veselībai, un jūs varat apsvērt iespēju tās nekavējoties iekļaut savā uzturā!
Satura rādītājs
- Vitamīniem bagātas Vīnogas
- Labi Tavai Sirdij
- Samaziniet diabēta risku
- Uzlabo acu veselību (vīnogas)
- Pievienotās priekšrocības
Vitamīniem bagātas Vīnogas
Tie ir ārkārtīgi bagāti ar K vitamīnu. K vitamīns ir vitāli svarīgs veseliem kauliem un asins recēšanai. Papildus tam vīnogās ir arī pareizais C vitamīna daudzums. Kā mēs visi zinām, c vitamīna patēriņš ir ļoti svarīgs, jo tajā ir liels antioksidantu daudzums.
Labi Tavai Sirdij
Tie var izrādīties ļoti noderīgi, lai pasargātu jūs no nozīmīgām sirds slimībām. Tas var būt vienā vai vairākās no tālāk norādītajām formām.
- Tie palīdz uzturēt asinsspiediena līmeni. Zemāks asinsspiediens samazina sirdslēkmes un insulta iespējamību. Tas ir tāpēc, ka vīnogās ir precīzs kālija daudzums.
- Palīdz samazināt holesterīna līmeni. Viņi to dara, pazeminot holesterīna uzsūkšanās līmeni.
Samaziniet diabēta risku
Vīnogas palīdz uzturēt zemu cukura līmeni asinīs un tādējādi samazina risku cukura diabēts . Tas var jūs mulsināt, jo vīnogās ir liels cukura daudzums. Bet tam ir zems glikēmiskais indekss.
Jums var patikt arī mūsu raksts: Samsung: Samsung strādā pie 600MP kameras sensoriem, kas pārspēj cilvēka aci
Uzlabo acu veselību (vīnogas)
Tie sastāv no dažādiem savienojumiem, piemēram, resveratrola, luteīna un zeaksantīna, kas palīdz aizsargāt acis no izplatītām acu slimībām. Tas var papildus aizsargāt jūsu aci no zilās gaismas izraisītiem bojājumiem.
Izlasiet arī mūsu rakstu: Google un Apple: COVID-19 kontaktu izsekošanas tehnoloģija saskaras ar dažām problēmām, Apple mēģina to novērst
Pievienotās priekšrocības
viņi zina, kā uzlabot atmiņu un uzlabos jūsu smadzenes.
Viņiem ir arī pareizais kalcija, magnija un kālija daudzums, kas ir ļoti svarīgi veseliem kauliem.
Sekojiet līdzi informācijai, jaunumiem un padomiem par veselīgu dzīvesveidu. Paliec mājās un esi drošībā! Priecīgu lasīšanu.
Papildu lasīšana: Jaunuzņēmumi: vai meklējat budžeta plānu? Cik daudz starta uzņēmumam vajadzētu tērēt drošībai!
Akcija: