Esiet Uzmanīgs! Bieži tiek uzskatīts, ka šie pārstrādātie pārtikas produkti ir barojoši!
Šajā mūsdienu laikmetā ir neapgāžams fakts, ka īpaši apstrādātas pārtikas iespējas ir guvušas ievērojamu plašsaziņas līdzekļu uzmanību. Tā popularitāte pieaug satraucošā ātrumā. Tie, kas meklē šos ēdienus, jau tagad piedāvā daudzas ātras un šķietami veselīgas iespējas.
Tomēr ir tik daudz īpaši apstrādātu pārtikas produktu, kas var būt maldinoši, ka tas noved pie daudzām slēptām nepilnībām, jo tās ietekmē jūsu vispārējo labsajūtu. Veicot šo izpēti, esmu iedziļinājies dažos no šiem šķietami veselīgajiem īpaši apstrādātajiem pārtikas produktiem un faktoriem, kas jāņem vērā, izvēloties diētu.
Īpaši apstrādātas pārtikas iespējas, kas tiek uzskatītas par veselīgām
Tomēr īpaši apstrādāta pārtika nozīmē produktus, kas tiek pakļauti sarežģītiem rūpnieciskiem procesiem un satur dažādas piedevas. Tie satur dažādas piedevas, konservantus un sintētiskas un zemas kvalitātes sastāvdaļas, tostarp tādas kā rafinēti cukuri, neveselīgie tauki un mākslīgie konservanti.
Šeit ir dažas iespējas, kas saistītas ar īpaši apstrādātu pārtiku, kas jāuzskata par veselīgu. Apskatiet tālāk minēto sarakstu.
Olbaltumvielu batoniņi
Olbaltumvielu batoniņi ir piepildīti ar pievienoti cukuri un mākslīgās sastāvdaļas kas ir neveselīgi jebkura indivīda vispārējai labklājībai, ņemot vērā faktu, ka tā ir ļoti apstrādāta pārtika. Jums vienkārši ir jāmeklē tie batoniņi, kas piedāvā atpazīstamas sastāvdaļas vai jāizvēlas veselas pārtikas iespējas, piemēram, sauja riekstu vai cieti vārīta ola. Ja vēlaties dabiski uzņemt olbaltumvielu pārmērīgu daudzumu, pārbaudiet, Piecas vegānu iespējas Apsveriet olbaltumvielu patēriņu!
Aromatizēts Jogurts
Daudzi aromatizēti jogurti ir piekrauti ar liels pievienotā cukura daudzums kā arī mākslīgās garšas, kas nav labas veselībai. Ja jūs lietojat šo iepakotu jogurtu, tas netiek uzskatīts par veselīgu. Tomēr jūs varat to pagatavot mājās, vienkārši pievienojot garšas no dažādiem augļiem pēc savas izvēles.
Pudelēs pildīti smūtiji
Iepakotie smūtiji bieži satur mākslīgi pievienotu cukuru un garšas, kas tā arī ir neveselīgs mūsu uzturam . Ne tikai tam, bet arī trūkst šķiedrvielu, kas atrodamas veselos augļos. Mājās vajadzētu gatavot mājās gatavotus smūtijus, izmantojot svaigus vai saldētus augļus un dārzeņus, tīru jogurtu, ūdeni vai dabīgu sulu. Varat izmēģināt Top 10 Mājas proteīna kokteiļi kas ir labvēlīgi arī jūsu muskuļu augšanai!
Granola bāri
Nav šaubu, ka tā ir veselīga uzkoda, taču, no otras puses, tā var būt maldinoša, jo daudzi Granola batoniņi ir piekrauti ar cukuru, mākslīgās piedevas un neveselīgie tauki. ja jūs gatavojat savus granolas batoniņus mājās, tad tai vajadzētu būt labākai veselīgākai alternatīvai.
Daudzgraudu maize
Cilvēki uzskata, ka daudzgraudu maize ir veselīga izvēle, jo tajā ir veselīgi graudaugi un graudi, taču tā nav taisnība, jo tā joprojām tiek gatavota ar rafinēti graudi.
Secinājums
Īpaši apstrādāti pārtikas produkti patiešām var nebūt īsti veselīga uztura izvēle, jo tie var būt ērts jebkura indivīda vispārējai labklājībai. Tomēr ikreiz, kad izvēlaties īpaši apstrādātu pārtiku, ir nepieciešams aplūkot konkrētā produkta tirgus apgalvojumus un pārbaudīt visu sastāvdaļu sarakstu un uzturvērtību.
Paldies, ka izlasījāt šo rakstu līdz beigām. Palieciet kopā ar šī vietne lai savlaicīgi lasītu vairāk šāda veida jaunāko atjauninājumu.
Akcija: