Šo miltu ieviešana savā uzturā var veicināt svara zudumu!
Milti ir daudzu sabalansētu diētu galvenā sastāvdaļa, jo tie ir tukšo kaloriju avots, kas izraisa svara pieaugumu. Ir dažādi miltu veidi, un tie piedāvā dažādas priekšrocības, kā arī tie ir pagatavoti, izmantojot dažādas un unikālas metodes. Viņiem visiem ir savas atšķirīgās īpašības.
Ikviens vēlas zaudēt svaru, izmantojot dažādas stratēģijas, savukārt alternatīvie milti ir ieguvuši popularitāti, lai palīdzētu zaudēt svaru, kā arī sniegtu labumu veselībai. Šajā rakstā es esmu iepazīstinājis ar dažiem no šiem alternatīvajiem miltiem un to, kā to iekļaušana savā uzturā var palīdzēt sasniegt svara zaudēšanas mērķus, vienlaikus baudot dažādus gardus ēdienus.
Ievietojiet šos miltus savā uzturā, lai veicinātu svara zudumu
Kokosriekstu milti
Kokosriekstu milti ir viens no bezglutēna iespējas kas var stimulēt svara zudumu. Tas satur daudz šķiedrvielu, kas galu galā saglabās sāta sajūtu ilgāk. Tas var novērst jūsu pārēšanās un našķošanās ieradumus pēc īsiem laika intervāliem. To iegūst no sausas kokosriekstu gaļas.
Tas var arī regulēt cukura līmeni asinīs. Pirms turpināt, ieskatieties sadaļā Eksperti atklāj Optimālais laiks svara zaudēšanas treniņiem.
Aunazirņu milti
Tas ir izgatavots no maltiem aunazirņiem. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām . Tāpat kā citas miltu alternatīvas, arī aunazirņu milti rada sāta sajūtu un, iespējams, palīdz zaudēt svaru vai kontrolēt svaru. Tas regulē cukura līmeni asinīs, kas var palīdzēt kontrolēt svara zudumu.
Auzu milti
To veido process, kas ietver veselu auzu samalšanu. Tas satur šķīstošās šķiedras, kas veido želeju gremošanas sistēmā, palēninot gremošanu un veicinot sāta sajūtu. Tas ir lieliski piemērots cepšanai, jo to var izmantot kā pankūku, cepumu un maizes recepti.
Kvinojas milti
Tas ir pazīstams ar augstu olbaltumvielu saturu, kā arī neaizstājamās aminoskābes. Tas ir arī bez lipekļa. Tas ir pildīts ar šķiedrvielām, kas var kontrolēt jūsu izsalkuma ieradumu, regulēt cukura līmeni asinīs un, pats galvenais, veicināt sāta sajūtu. Ēst banāni jo tie veicina svara zudumu.
Mandeļu milti
Tā ir vēl viena piemērota iespēja pievienot sabalansētu uzturu, lai ātri zaudētu svaru. Tas ir izgatavots no smalki samaltas mandeles un tas ir ar uzturvielām bagāts, bez lipekļa variants. Tas satur daudz veselīgu tauku, šķiedrvielu un olbaltumvielu. Tas palīdz samazināt ķermeņa kopējo kaloriju patēriņu.
Kokosriekstu miltus izmanto arī cepšanā kā alternatīvu miltiem. Tas ne tikai uzlabo garšu, bet arī nodrošina organismam barības vielas. Tas nodrošina sāta sajūtu, padarot to piemērotu svara kontrolei.
Secinājums
Rezumējot, katrs un viss, ko līdz šim esmu pieredzējis rakstot šo rakstu, dažādi un alternatīvi milti paver durvis uz garšīgām un barojošām iespējām jūsu svara zaudēšanas ceļojumā. Tomēr šie milti nesola jums kuņģa pilnību, bet gan bagātīgu barības vielu klāstu, kas atbalsta jūsu vispārējo labsajūtu.
Jūsu centība un neatlaidība, izlasot šo rakstu līdz galam, tiek patiesi un ārkārtīgi novērtēta. Sadarbojieties un sazinieties ar šī vietne vairāk šāda veida rakstu.
Akcija: