Apskatiet pētījumu, kas atklāj, ka siera patēriņš ir saistīts ar iespējamu demences riska samazināšanos!
Tā kā iedzīvotāju novecošanās turpina pieaugt, pastāv lielas bažas par demences izplatīšanos viņu vidū. Ikviens ir centies meklēt jebkuru līdzekli, kas var cīnīties pret šo slimību. Visbeidzot, daudzi veselības eksperti un profesionāļi ir atklājuši nesenos pētījumus par šīs dilemmas risinājumu.
Tomēr var būt šokējoši vai negaidīti, ka regulāra siera lietošana var samazināt demences risku. Veicot šo izpēti, es esmu iedziļinājies zinātnē, kas slēpjas šī savienojuma pamatā un kā siera iekļaušana jūsu uzturā varētu veicināt kognitīvo veselību.
Zinātne aiz siera un demences
Kā jūs visi zināt, ka siers ir viens no piena produktiem, kas sastāv no piena olbaltumvielām, kas iegūtas no govīm, kazām vai aitām. Tas ir neapstrīdams fakts, ka tas piedāvā plašu garšu, tekstūru, formu un veselības ieguvumu klāstu. Tas nodrošina svarīgus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, kalcijs, olbaltumvielas, fosfors, cinks un vitamīni A un B12 jebkura indivīda vispārējai labklājībai.
Daudzi veselības eksperti, kā arī profesionāļi atklāj pētījumu, kas liecina, ka “mērena siera lietošana kopā ar citiem piena produktiem var būt saistīta ar samazinātu demences vai kognitīvās pasliktināšanās risku. Konkrētie iemesli vēl nav pilnībā izprasti, bet tos var saistīt ar noteiktām uzturvielām, kas atrodamas sierā, piemēram, vitamīni B12 un D. ”
Apskatiet Pētījums atklāj to Šo riekstu pievienošana savam ikdienas uzturam Var ievērojami samazināt depresijas risku.
Tikmēr jāatzīmē, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pierādītu šo saistību starp siera patēriņu un demences profilaksi. Ja lietojat sieru, tad ir jāzina pareizais siera patēriņa daudzums. Ja jūs interesē, es esmu minējis visu informāciju zemāk, jums tikai jāizlasa šis raksts līdz galam.
Pareiza siera daudzuma patēriņš
Siers sola samazināt demences risku. Jāpatur prātā, ka mērenība ir vienīgā atslēga. Ja siers sniedz jums tik daudz priekšrocību, tas nenozīmē, ka jūs patērējat pārāk daudz siera, lai visas priekšrocības izmantotu vienā dienā.
Tas ir arī labs olbaltumvielu avots, izņemot šo pārbaudi Piecas vegānu iespējas Apsveriet olbaltumvielu patēriņu!
Tas nav pareizais veids, jo Siers nes a liels piesātināto tauku un nātrija daudzums kas nenāk par labu mūsu veselībai, ja to lieto pārmērīgos daudzumos. Ieteicams lietot sieru sabalansētā uzturā, nevis paļauties tikai uz to kā demences profilakses līdzekli.
Secinājums
Rezumējot, ar visu, ko esmu pieredzējis līdz šim, Aginig cilvēki saskaras ar šo demences problēmu. Tas ir ļoti interesants temats, ka sieram ir izšķiroša nozīme demences riska mazināšanā. Jo īpaši siers satur lielu daudzumu vitamīna B12, kalcija, veselīgu tauku un olbaltumvielu saturu, kas palīdz uzturēt kognitīvo veselību.
Esmu ārkārtīgi pateicīgs par jūsu nelokāmo uzmanību šim rakstam līdz pašām beigām. Saglabājiet savu saikni ar šī vietne dzīvs, lai lasītu vairāk šādus rakstus.
Akcija: