Padziļināts ieskats tajā, kā pārmērīgs sāls patēriņš ietekmē jūsu veselību!
Sāls ir visuresoša sastāvdaļa, ko ikdienas ēdienreizēs izmanto daudzas, lai uzlabotu garšu. Sāls ir populārs un visprasīgākais visā pasaulē, jo tas ir vajadzīgs ikvienam. Tas ir neapstrīdams fakts, ka mums ir nepieciešams tikai neliels sāls daudzums, lai apmierinātu mūsu ķermeņa vajadzības. Ja mēs to patērēsim pārāk daudz, tas radīs daudzas ar veselību saistītas problēmas.
Šīs izpētes laikā esmu atklājis, kā pārmērīga sāls lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu ķermeni, sākot no asinsspiediena paaugstināšanās līdz kaulu veselības apdraudējumam. Jums vienkārši jāizlasa šis raksts līdz galam, lai uzzinātu visu sīkāk. Iedziļināsimies šajā izpētē.
Satura rādītājs
Pārāk daudz sāls ēšana ietekmē jūsu ķermeni
Šīs ir sekas, ko izraisa pārmērīga sāls ēšana, kas var ietekmēt jūsu ķermeni. Apskatiet šo.
Augsts asinsspiediens un sirds un asinsvadu aktivitātes
Šīs lielās katastrofas galvenais iemesls ir tas, ka nātrijs ļauj aizturēt ūdeni, palielinot asins tilpumu jūsu artērijās un vēnās. Palielinoties asins tilpumam, tas rada spiedienu uz artērijām un vēnām, kā rezultātā palielinās hipertensijas risks, kas galu galā paaugstina augstu asinsspiedienu, kas dažkārt izraisa sirds un asinsvadu darbības. Apskatiet pētījumu, ko atklāj Tas siera patēriņš ir saistīts ar iespējamu demences riska samazināšanos!
Šķidruma aizture un tūska
Ja lietojat pārāk daudz sāls, nekavējoties pārtrauciet to, ņemot vērā faktu, ka pārmērīga nātrija daudzuma patērēšana izraisa vēdera uzpūšanās un tūskas risks kas ir ķermeņa audu pietūkums. Tas var ietekmēt visa ķermeņa izskatu un visu laiku justies neērti. Tūska ir arī sirds vai nieru darbības traucējumu pazīme.
Kuņģa vēža risks
Daudzi veselības eksperti un speciālisti veica smagus pētījumus un secināja, ka viņu teorija un pētījumi ir saistīti pārmērīgs sāls patēriņš un kuņģa vēža risks. Tas parāda kuņģa gļotādas kairinājuma simptomus, kas, iespējams, var izraisīt kuņģa čūlu vai iekaisumu. Izvairīšanās no sāls ēšanas var mazināt šos simptomus.
Ūdens aizture
Sākotnēji jūs varētu novērot pietūkuma sajūtu vai pastiprināta vēdera uzpūšanās salīdzinājumā ar parasto stāvokli. Tas notiek tāpēc, ka jūsu nieres cenšas uzturēt noteiktu nātrija un ūdens līdzsvaru organismā. Lai sasniegtu šo līdzsvaru, tie saglabā papildu ūdeni, lai kompensētu patērētā sāls pārpalikumu.
Turklāt šī paaugstinātā ūdens aizture ne tikai veicina īslaicīgu svara pieaugumu, bet arī var izraisīt tūsku, īpaši rokās un kājās. 5 Produktivitāte Rīki studiju prasmju optimizēšanai
Secinājums
Rezumējot, viss, ko līdz šim esmu pieredzējis rakstot šo rakstu, sāli patērē visi šajā pasaulē, bet tikai tik daudz, ar kādu var pietikt pareizai jūsu ķermeņa darbībai. Pārmērīgs sāls daudzums ne tikai negatīvi ietekmē jūsu sirds un asinsvadu un nieru sistēmas, bet arī jūsu garīgo veselību, imūnsistēmu un pat jūsu ādas stāvokli.
Turpiniet savu ceļu uz veselīgāku dzīvesveidu, iedziļinoties vairākos šāda veida ar veselību saistītos informatīvos rakstos par šī vietne .
Akcija: