Kādas ir īpašās darbības, ko Rihanna veic, lai sasniegtu vēlamo ķermeni?
Esmu diezgan pārliecināts, ka vienu reizi mūžā esat dzirdējuši vārdu Rihanna, kas ir labi pazīstama dziedātāja. Neskatoties uz to, ka ir slavena ar savu muzikālo talantu, bet arī ar apņemšanos ievērot veselīgu dzīvesveidu. Šīs izpētes laikā esmu iedziļinājies noslēpumos, kas nosaka Riannas pieeju fitnesam, piedāvājot plānu tiem, kas vēlas līdzināties viņas labsajūtas ceļojumam.
Ātra Rihannas biogrāfija
Šeit ir skaidrs un īsi izskaidrots Rihannas vispārējās biogrāfijas kopsavilkums, apskatiet tālāk minēto informāciju, kas sniegta tabulas veidā. Varbūt tas jums kaut kur noderēs.
| orn | Robina Rianna Fentija 1988. gada 20. februāris (35 vecums) Svētais Maikls, Barbadosa |
|---|---|
| Profesijas |
|
| Aktīvie gadi | 2003. gads – līdz mūsdienām |
| Organizācijas |
|
| Darbojas |
|
| Partneri |
|
| Bērni | 2 |
Kas ir Rihanna?
Riannas pilns vārds ir Robina Rianna Fentija, kura dzimusi 1988. gada 20. februārī. Viņa ir viena no ikoniskākajām personības personībām kā Barbadosas dziedātāja, uzņēmēja, aktrise un dziesmu autore. Viņa ir plaši atzīta kā ievērojama 21. gadsimta dziedātāja.
Kuras 7 Fitnesa pamati Vai Ariana Grande Vai dodat priekšroku tonizētai ķermeņa uzbūvei?
Pēc savu pirmo divu studijas albumu Music of the Sun (2005) un A Girl Like Me (2006) izdošanas, kā arī parakstīšanas ar Def Jam 2005. gadā, Rianna nokļuva publikas acīs un sāka iegūt popularitāti, aizraujot viņu. skatītājus ar viņas priekšnesumiem un dziesmām.
Kā Rihanna pārvalda savu apņemšanos sasniegt savus fitnesa mērķus?
Dažas Rihannas fitnesa tehnikas un stratēģijas ir jāņem vērā, ja vēlaties, lai jūsu ķermenis būtu tādā formā un ķermeņa vispārējā labklājība kā Rihanna.
Daudz proteīna
Riannas šefpavāre Debija Solomana atklāja pārtikas preču sarakstu, kurā ir daudz olbaltumvielu. Viņa ikdienas sabalansētajā uzturā uzņem lielu daudzumu olbaltumvielu. Ja vēlaties audzēt muskuļus, pārbaudiet, augšā 10 mājās gatavoti proteīna kokteiļi muskuļu augšanai!
Daudz zivju
Kā jau minēju iepriekš, Rihanna ēd daudz olbaltumvielu, un viena no tām ir zivis, jo viņas regulārais uzturs ir vērsts uz veselīgu, barojošu pārtiku. Viņa pievienoja savus apgalvojumus: 'Man brokastīs ir olu baltumi un ananāsi ar karstu ūdeni un citronu. Pusdienās man ir zivis un kartupeļi. Es ienīstu dārzeņus, bet es lieku sev tos ēst. Vakariņās man atkal ir zivis.
Paaugstiniet savu Rutīna pēc treniņa Ar zirņu proteīnu un kokosriekstu ūdeni!
Treniņš ēdienam
Tomēr Rianna strādā, lai līdzsvarotu visu savā uzturā, ņemot vērā to, ka viņai tik ļoti nepatīk no ikdienas sabalansētā uztura izņemt nevienu produktu. Viņa precizē, sakot: “Legit, šonedēļ es katru dienu esmu bijusi sporta zālē, jo nevēlos atteikties no ēdiena. Bet es ziedošu stundu sporta zālei.
Daudz kardio
Rianna tiek saukta arī par kardio karalieni, jo viņai patīk daudz braukt ar velosipēdu, skriet uz vietas, stacionāri braukt ar velosipēdu, lēkt ar lecamauklu un lēkt ar domkratiem. Tas ne tikai uztur viņu formā, bet arī rūpējas par viņas garīgās veselības aprūpi, kas ir daļa no viņas vispārējās labklājības. Pirms turpināt, apskatiet Pastaiga vai Skrien! Izvēle optimāliem vingrinājumiem
Mīlestība pret olām
Rihannas sabalansētā uztura sarakstā olas ir ikdienas uzturs, kam ir izšķiroša nozīme. Saskaņā ar Rihannas vadītājas sniegto informāciju, viņai dažreiz patīk brokastīs apēst četras olas. Pēc ekspertu domām, “Kā bonuss ir tas, ka olās ir maz kaloriju, kas satur aptuveni 71 kaloriju vienā olā. Olas satur barības vielu, ko sauc par holīnu, kas ir svarīga vielmaiņas vadības sastāvdaļa.
Meklēju Zarnu kontroles risinājumi ? Izmēģiniet šīs pārtikas iespējas labākai zarnu veselībai
Secinājums
Nobeigumā, apkopojot visus iepriekš minētos viedokļus, kas ir detalizēti izskaidroti, līdz šim ir redzams, ka Rihanna ir pielāgojusi treniņus, pārdomātu uzturu un par prioritāti izvirzījusi garīgo labsajūtu, lai uzturētu savu ķermeni formā. Šīs darbības palīdz viņai meklēt transformējošu ķermeni, uzsverot centības, mērķa un holistiskas apņemšanās nozīmi vispārējās labklājības jomā.
Lasiet vairāk šāda veida publikas un jaunākās ziņas vietnē šī vietne . Sazinieties, lai iegūtu vairāk informatīvu izpēti mūsu platformā.
Akcija: